BUNDLE · BASKET · 3 PROGRAMMI
BUNDLE
BASKET
Tre programmi complementari per coprire l'intera annata del cestista. Off-season, pre-season e in-season. Forza, esplosività e mantenimento della performance in campo.
IVA inclusa · Accesso immediato · PDF + Video
✓ Download immediato · ✓ Pagamento sicuro · ✓ Supporto WhatsApp
Off-season. Pre-season. In-season.
Un'annata intera. Un unico sistema.
COSA INCLUDE
Due programmi pensati per le due fasi più critiche dell'anno del cestista. Off-season e pre-season coperti.
PROGRAMMA · BASKET · 3 LIVELLI
Off Season
Strength & Hypertrophy
12 settimane su split Upper/Lower. 3 blocchi periodizzati dall'ipertrofia base alla forza massimale. Il programma off-season per costruire massa muscolare e forza che si trasferisce sul campo.
€47 incluso nel bundle
PROGRAMMA · BASKET · 3 LIVELLI
Pre Season
Power & Speed
6 settimane di preparazione pre-season con split Complex e French Contrast. Dalla costruzione della potenza di base fino all'espressione massima di velocità e reattività.
€39 incluso nel bundle
PROGRAMMA · BASKET · 3 LIVELLI
In Season
Maintenance & Performance
12 settimane di mantenimento in-season con sole 2 sessioni a settimana. 3 blocchi progressivi — dalla transizione allo schedule partite fino al peak di freschezza e potenza esplosiva.
€47 incluso nel bundle
Per chi è
✓ PERFETTO SE
- Sei un cestista che vuole un percorso atletico completo per off-season, pre-season e in-season
- Vuoi costruire forza e ipertrofia in off-season, convertirla in potenza nel pre-season e mantenerla durante la stagione
- Ti alleni 2-4 volte a settimana e stai cercando struttura e progressione
- Vuoi risparmiare rispetto all'acquisto separato dei 3 programmi
✗ NON FA PER TE SE
- Non pratichi basket o sport con componente atletica simile
- Non hai accesso a una palestra attrezzata
- Non puoi allenarti almeno 2 volte a settimana
Off-season. Pre-season. 18 settimane per arrivare in campo al massimo.